Detox Green Smoothie

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Toma un “Green Smoothie” verde todos los días!!! Es muy fácil de preparar y delicioso!!! Alma Terra nos compartió su receta.

Los “Green Smoothies” se hacen con frutas y hojas verdes, es decir, espinacas, hojas de zanahorias, hojas de betabel, lechugas, acelgas, hojas de apio, endivias, perejil, cilantro, hojas de coliflor y muchas más.

Se llaman así por su color, el cual proviene de la clorofila de las hojas verdes que contienen. Los “Green Smoothies” te llenan de minerales, vitaminas, clorofila, fibra y proteínas.

Beneficios:

  1. Eliminan grasa
  2. Oxigenan tu sangre
  3. Te nutren celularmente
  4. Hidratan y desintoxican
  5. Eliminan líquidos retenidos
  6. Alcalinizan tu organismo
  7. Reducen el apetito
  8. Mejoran tu piel

Smoothie Soul

Aproximadamente para un litro (para dos personas)

Ingredientes:

  • 5 hojas de espinaca
  • 5 hojas de lechuga romana
  • 1 tallo de apio
  • 1 ramo de perejil
  • Jugo de 1 limón
  • 1 plátano
  • ½ manzana
  • ½ pera
  • 2 tazas de agua

Modo de Preparación: Lava y desinfecta las frutas y verduras. Introduce los ingredientes a la licuadora y licúalos!! Entre más verde mejor!!! Poco a poco ve retirando de la receta la fruta y agrega más verde!!!

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